What Else Can I Do To Stay Healthy?

29 Jan 2015


Eat healthily - Eat a variety of food. Balance the food you eat with your physical activity. Choose better food that contain nutrition's and vitamins which can boost energy to your body. You don’t have to eliminate foods you enjoy to have a healthy diet. Just start slow and make changes to your eating habits over time.

Be physically active – By walking, climbing the stairs, playing badminton, and gardening you can be physically active everyday. Exercise at least 3 times a week, 20 minutes every session. It will help to maintain or improve you BMI and physical fitness. People of all ages, shapes, sizes, and abilities get benefit from being physically active. 

Do not smoke – The effects of smoking are serious. It can harm nearly every organ of the body. Smoking damages your lungs and increases the chances of getting heart attack, stroke and cancers. If you do smoke, try to stop. Consult your doctor.

Think positive – Its not easy to think positive all the time. We are just a human being who face the normal ups and downs of life. That’s mean everyone feels sad, give up and hopeless. Nevertheless, positive thinking is good for your body, mind and overall health. 

Learn to handle stress – The most important is handle anger to reduce stress. It’s very important to chose optimistic thoughts to avoid yourself from worries and negative emotion. Nevertheless, try to manage and control your stress because it helps avoid unhealthy changes in heart rate and blood pressure.

Image Source:

Read more ...

Golongan Muda Harus Miliki Insurans

28 Jan 2015


Apabila berbicara mengenai insurans pasti ramai antara kita tidak berminat untuk mengetahui kelebihan perlindungan insurans itu sendiri. Sering kali kita terdengar pepatah menyatakan “Sediakan payung sebelum hujan”. Seolah menjadi kesukaran meyakinkan golongan muda bagi mengeluarkan sejumlah wang setiap bulan untuk membayar perlindungan insurans kesihatan, perubatan, kemalangan ataupun nyawa.

Golongan muda kebanyakan daripada mereka lebih gemar mendahulukan keinginan kehendak berbanding keperluan yang bakal memberikan perlindungan jangka masa panjang buat diri mereka. Sejujurnya tiada siapa mampu untuk menjangka apa yang akan terjadi dalam menjalani kehidupan seharian.

Mengapa golongan muda digalakkan membeli insurans seawal usia? Kerana kosnya lebih murah berbanding jika membelinya sewaktu meningkat usia. Seperti yang kita sedia maklum semakin hari kos sara hidup semakin meningkat. Ini bermakna kos barangan dan perkhidmatan juga turut meningkat. Tidak terkecuali untuk kos perubatan dan rawatan lebih-lebih lagi di hospital swasta yang kini boleh mencecah puluhan ribu ringgit.

Perlu diingat, kesihatan adalah suatu nikmat yang amat berharga buat semua insan di dunia. Sudah pasti keselesaan dan perkhidmatan terbaik sentiasa diinginkan sewaktu berada dalam keadaan sakit. Jadi golongan ini perlulah bijak memperuntukkan sejumlah wang untuk perlindungan insurans kerana ia adalah pelaburan bijak demi menjamin kualiti hidup mereka kelak.

Secara amnya setiap daripada individu terdedah dengan pelbagai potensi risiko masa depan dan masa kini. Sementara masih sihat dan masih muda sudah tiba masa untuk golongan muda mengambil langkah dalam melindungi diri dan harta benda. Penyakit mahupun musibah tidak mengenal usia, tempat dan bila waktunya akan terjadi. 

Mengambil langkah awal dalam melindungi diri dengan perlindungan tambahan seperti insurans bukan suatu kerugian. Malah ia bertujuan untuk menjamin kesihatan dan sumber kewangan di masa akan datang. Bukankah mencegah itu lebih baik daripada mengubati.

Sumber foto:

http://3.bp.blogspot.com/-LFh6-3HErwo/UYHp81IEmQI/AAAAAAAAHcU/HUxP0hjPb-c/s1600/Entrepreneurship_2011BIO.jpg
Read more ...

5 Reasons Why You Should Protect Yourself With Insurance?

23 Jan 2015

1. To protect family income

For many families, continuity of income is depends on the continuation for life and health of the breadwinner. At least, insurance will guarantee adequate family income in any unpredictable event.

2. A plan of medical or health

Most people complain about the rising cost of health treatment but they don’t make an effort to get additional protection.  Only people who think wise for their future will protect themselves with insurance to ease the burden of high medical cost.

3. Financial protection 

Due to the breadwinner disability, life insurance and personal insurance will ensure and protect the needs of the families will not affected. As provident fund when in permanent or temporary disability.

4. A plan for the children education

All parents have high dreams for the future of their children. So insurance might be a good back up plan for long term benefits to protect your children in the future.

5. The retirement fund

Do not just rely on the Employees Provident Fund (EPF) and pension. In fact, all the people that work look forward to a happy retirement. Thus by protect yourself with insurance it is a practical step toward that goal.




Read more ...

5 Tips Membantu Anda Menjadi Lebih Positif

22 Jan 2015

1. Bersangka Baik

Sebagai manusia biasa, kita tidak boleh lari daripada bersifat berhati-hati dan sukar untuk mempercayai orang sekeliling terutamanya mereka yang tidak dikenali. Kebiasaannya kiita terdorong untuk melihat keburukan daripada kebaikan seseorang. Namun apa kata, mulai sekarang kita cuba untuk bersangka baik kepada sesiapa sahaja. Pasti minda, hati, dan jiwa kita akan mendapat aura positif serta menjadi lebih tenang. 

2. Lakukan Walau Sekecil Kebaikan

Terkadang kita sering ingat melakukan kebaikan hanya apabila kita mampu untuk membantu orang dalam kesusahan atau diwaktu kecemasan. Sedangkan jika kita memberi laluan kepada pemandu lain sewaktu memandu juga adalah amalan kebaikan. Jadi mula lakukan kebaikan sesama makhluk. Sekali kita membuat kebaikan seribu kali kebaikan akan datang kepada kita. 

3. Hindari Stress

Sememangnya stress tidak mampu dihindarkan dalam kehidupan seharian. Pelbagai tekanan yang dihadapi oleh seseorang setiap hari yang mampu mendorong sesorang itu lebih berfikiran negatif. Jalan terbaik, cuba bertenang dan bersikap rasional apabila berdepan dengan sesuatu masalah. Tekanan hanya akan menambah beban di fikiran dan menyukarkan anda mencari jalan penyelesaian.

4. Bersyukur dan Menghargai

Sentiasa bersyukur dan menghargai apa yang dimiliki di dalam kehidupan kita. Melihat kelebihan yang dimiliki orang lain kemudian membandingkan diri, secara tidak langsung akan menghadirkan perasaan negatif, rendah diri dan tidak bersyukur. Cuba kita melihat orang yang lebih susah dan bandingkan dengan diri sendiri. Secara automatik akan timbul rasa syukur tidak terhingga dengan apa yang sedang dimiliki.

5. Senyum 

Senyum? Nampak mudah bukan. Namun kadang-kala perkara yang mudah inilah susah dan lupa untuk diamalkan. Selain mampu menceriakan wajah menceriakan wajah, senyum juga mampu menyerlahkan aura positif anda kepada orang lain. 

Image source:
Read more ...

5 Foods That Slow Your Aging

20 Jan 2015

Basically what you eat can have a significant effect on your skin. Fighting toxins is important because a highly toxic body is like a magnet for all kinds of diseases that can harm the body. However, some foods are especially good at preventing the effects of age-related disease, aging process and other health problems.  

1.  Tomatoes

Tomatoes! They’re sweet, juicy, and delicious. They have vitamin C, which Vitamin C is good  for wound repair, for any type of tissue maintenance, and that applies to your skin. Lycopene in tomatoes are widely known for their significant antioxidant content as antioxidants properties and bone health.

2. Omega-3

Omega-3 fatty acids can reduce high blood pressure and prevent cholesterol buildup in arteries, thus reducing the risk of heart disease.  Salmon is one of foods that contains high levels of the omega-3 fats. A diet low in trans-unsaturated fat and rich in omega-3 acids also may reduce the risk leading cause of severe vision loss in people over age 50.

3. Broccoli

Broccoli has a strong and positive impact on our body’s detoxification system. Its contains carotenoids and beta-caratene the other powerful antioxidant compound. For people who look toward with the need to rebuild vitamin D, besides supplements, broccoli may be an ideal food to include in the diet.

4. Apricots

Apricots are rich in many plant antioxidants. Apricot oil contains natural sources of vitamins A,B,C and E making it deal for more mature skins in need of additional nourishment. Full of fragrance, sweet, and low in calories. Apricots also rich source of dietary fiber, antioxidants, vitamins and minerals. 

5. Oats

One cup of oats can gives you around 65% that helps your body make use important skin nutrients such as biotin and vitamin C. Oats also have a natural plant chemical that helps to prevent damage skin cells and soothes skin irritation. 


Image Source:
Read more ...

Insurans Kemalangan Peribadi: Keperluan atau Pilihan?

19 Jan 2015

Jika berbicara mengenai insurans kebanyakan individu masih kurang berminat untuk mengetahui apa sebenarnya kepentingan sesebuah perlindungan insurans serta faedah perlindungan jangka masa panjang yang bakal membantu seseorang itu terutama sekali dari segi kewangan. 

Adakah anda rasa insurans kemalangan peribadi ini suatu keperluan? Tentu jawapan yang akan diberikan tidak, kerana dengan alasan sudah bertahun-tahun saya memandu atau menunggang motorsikal namun tidak pernah sekali pun terlibat dengan kemalangan jalan raya. Ternyata anda silap kerana kemalangan boleh terjadi pada bila-bila masa.

Berapa ramai antara kita yang memandu kereta atau menunggang motorsikal ke tempat kerja atau semasa melakukan aktiviti harian? Pernah atau tidak anda melihat kemalangan jalan raya sewaktu dalam perjalanan ke destinasi yang ingin dituju? Tentu anda akan rasa ngeri dan rasa simpati melihat mangsa kemalangan yang cedera ataupun maut ditempat kejadian.

Namun pernah atau tidak anda terfikir jika anda, keluarga mahupun kenalan rapat anda terlibat dalam kemalangan. Sekiranya kemalangan berlaku tidak mendatangkan kecederaan. Berkemungkinan anda akan berasa lega. Akan tetapi bagaimana jika kemalangan tersebut mungkin meragut nyawa insan yang anda sayangi? Malah pada masa sama anda perlu mengambil alih segala tanggungjawab yang ditinggalkannya.

Jika anda benar sayang dan mengambil berat akan keluarga anda sudah tentu anda tidak mahu membebankan mereka sekiranya anda ditakdirkan meninggal dunia akibat kemalangan. Sebagai contoh jika anda masih mempunyai baki hutang pinjaman kereta atau pinjaman pendidikan. Siapa yang akan menyambung bayar hutang yang ditinggalkan? Sudah tentu keluarga anda yang akan menjelaskan segala hutang komitmen tersebut.

Beban kewangan sekurang-kurangnya mungkin dapat dikurangkan jika anda telah dilindungi oleh insurans kemalangan peribadi di mana, sekurang-kurangnya hutang anda dapat dibayar menggunakan duit pampasan insurans.

Walau bagaimanpun, segalanya terletak pada diri anda. Jawapan kepada persoalan insurans kemalangan peribadi sebagai suatu keperluan atau pilihan terletak di tangan anda. Hanya anda sahaja yang boleh mengambil langkah alternatif dalam memastikan diri dan insan tersayang dilindungi sewajarnya. Sekiranya anda meninggal dunia atau hilang keupayaan akibat kemalangan. 

Biarpun wang pampasan insurans kemalangan peribadi yang diperolehi tidak mampu mengembalikan nyawa insan yang anda sayang. Namun sekurang-kurangnya ia dapat membantu mengurangkan beban kewangan yang masih hidup iaitu keluarga dalam meneruskan kehidupan mereka. Persoalannya sudahkah anda dilindungi?

Sumber Foto: 
Read more ...

5 Tips to Stay Focused on Your Goals

14 Jan 2015

1. Make something you really want

Be specific in what resolutions you want to achieve, make sure you have ability and spirit to fulfill it. The most important is never let someone else tell you what you want. It has to fit with your own ability and value.

2. Keep on track

This is important to make sure that you continues to progress properly and continue doing the things one is doing. Be specific in what you already plan by focusing your efforts on the goals you really want.

3. Be patient

Its not easy to get something you really want, if you don’t put an effort try to get it. All good things are difficult to achieve. Be patient, because things might not happen in timing in what you want. You can’t change or get everything, but you can do quite a bit your circumstances when you never give up.

4. Stop making excuses 

Never delay the execution of your plan. Stop making excuses and start to get what you want. Excuses, some kind of negative reputation is bound to develop. Excuses aren’t really reasons, they’re just how we justify no pursuing what we want in life. So stop making excuses, take charge of your life and start achieving your goals.    

5. Never give up                  

Everyone has a dream, motivation and goal. It just depends how far you are willing to go to get what you want. Life is not about having all that you want, it’s about appreciating things that you can have. Failure means you’ve tried, surviving means you’ve learned. In any negative situation there’s always a positive side.

Image source: http://tattly.com/
Read more ...

Lengkapkan Percutian Anda Dengan Insurans Perjalanan

13 Jan 2015

Pada masa kini percutian bukan sahaja hanya semata-mata sekadar pergi bercuti .Malah ada diantara mereka yang kerap ke luar negara mahupun dalam negara kerana tuntutan kerja. Iaitu bekerja sambil bercuti. Namun tidak kurang juga trend merancang percutian setiap hujung tahun dan sewaktu musim perayaan.

Tidak kira dalam negeri mahupun luar negara. Percutian bersama keluarga, rakan-rakan dan mereka yang tersayang tentu menjanjikan sebuah percutian yang paling indah. Di samping dapat menenangkan minda yang selama ini sarat dengan rutin seharian.

Namun dalam pada anda membuat perancangan untuk bercuti. Pernah atau tidak anda terfikir soal keselamatan ketika anda ingin bercuti? Adakah anda pernah terfikir mengenai kebajikan dan keselamatan diri dan mereka yang bersama-sama mengikuti percutian tersebut? Bagaimana jika berlaku perkara yang tidak dijangka seperti kemalangan, kecederaan dan sakit dikalangan keluarga, rakan, atau anda sendiri ketika bercuti.

Perkara sebegini sememangnya perlu dititik beratkan, kerana itu insurans perjalanan adalah sebuah polisi terbaik yang perlu dimiliki sebelum memulakan percutian anda. Ini kerana ia mampu melindungi anda dan yang tersayang sekiranya berlaku sebarang perkara yang tidak diduga seperti kemalangan, sakit, kehilangan bagasi, dokumen penting dan penangguhan penerbangan.

Sebagai contoh, jika anda terpaksa dimasukkan ke hospital akibat kemalangan atau sakit. Sudah tentu kos rawatan di luar negara lebih mahal berbanding di negara sendiri. Malah akan menimbulkan lagi masalah jika dalam masa yang sama duit anda telah habis dibelanjakan dengan membeli-belah serta menampung perbelanjaan harian. Atau mungkin waktu itu dompet anda hilang?

Di saat getir di mana anda memerlukan rawatan segera dan diwaktu itu juga anda tidak mempunyai sumber wang yang mencukupi akibat daripada berlaku musibah yang tidak dijangka.

Namun sekiranya anda dilindungi oleh insurans perjalanan, anda tidak perlu bimbang kerana manfaat perlindungan yang disediakan oleh insurans perjalanan termasuklah kemalangan diri, belanja perubatan, penghantaran jenazah, kehilangan bagasi, dokumen penting dan penangguhan penerbangan. Anda tidak perlu memikirkan mengenai kos rawatan atau masalah lain yang telah terkandung dan dilindungi oleh insurans perjalanan anda.

Masih ramai yang beranggapan bahawa insurans perjalanan tidak perlu dan tidak penting seperti perlindungan insurans yang lain. Mengapa? Kerana anda terlalu yakin tiada apa bakal terjadi malah anda juga yakin sudah mengambil langkah berhati-hati.

Namun sesungguhnya malang tidak berbau. Oleh itu, kepentingan pembelian insurans perjalanan bukan sahaja untuk melindungi diri sendiri, malah amat bermanfaat untuk seluruh ahli keluarga.

Sewajarnya jadilah individu yang bijak dalam mengambil langkah pencegahan dalam mengutamakan aspek keselamatan dan kebajikan diri sebelum menuju ke destinasi yang ingin dituju.

Ini kerana sudah pasti anda tidak mahu percutian yang selama ini dinanti-nanti sebaliknya akan memberi tekanan kepada anda jika berlaku hal yang tidak diduga seperti kemalangan, sakit, hilang dokumen, hilang bagasi dan sebagainya. 

Adakah anda masih ragu-ragu dan merasakan perjalanan anda tidak perlu dilindungi kerana beranggapan ianya hanyalah sebagai suatu pembaziran. Hakikatnya, persepsi sedemikian hanya akan membuat anda mengeluh dikemudian hari sekiranya berlaku perkara yang tidak diingini. Jadi belum terlambat untuk anda lengkapkan percutian dengan insurans perjalanan.

Sumber foto:

http://bestwallpaperhd.com/
Read more ...

Kulit Juga Bisa Stress

9 Jan 2015


Kalau kulitmu menjadi lebih kusam dan kering dari biasanya

Pilihlah produk kecantikan yang mengandung hypoallergenic dan bebas pewangi. Produk dengan derajat keasaman rendah ini akan mencegah kulitmu kering dan kusam. Selain itu, rajin-rajinlah memakai pelembap atau moisturizer untuk kulit wajah dan lotion untuk kulit tubuh setiap habis mandi atau tiap kali kulitmu terasa kering.

Bila tiba-tiba timbul kemerahan pada kulit 

Cara, mengatasinya, oleskan krim yang terbuat dari kandungan anti peradangan seperti alantoin dan ekstrak akar licorice yang bisa meredakan kemerahan pada kulit.

Mulai muncul jerawat

Gunakan obat jerawat yang mengandung asam salisilat, yang berguna untuk membantu proses pengeringan jerawat atau gunakan benzoil peroksida yang gunanya untuk menghilangkan bakteri pada kulit wajah.

Timbul kantong mata

Tidurlah dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi dari biasanya, untuk mencegah penumpukan cairan di sekitar mata. Letakkan irisan potongan ketimun dingin atau bekas kantong teh celup yang sudah didiamkan di lemari es untuk mendinginkan dan menyegarkan mata. 

Sumber artikel: 

http://www.gadis.co.id

Sumber foto:

pinnok.com
Read more ...

How to Build a Power Personality

8 Jan 2015

1. Figure Out Who You Are

Be brave enough to take chances. You can do this by trying new things and exploring the things that you like with no fear of failure.

2. Realize Failures Bring About Success

Risk is all about trying, getting in the game. You can't succeed if you aren't in the game. 

3. Set Goals

Create a clear, exciting picture of your goal and your ideal life. Set goals in your life.

4. Don’t Be Afraid

Don't let fear hold you and tell yourself that you are strong, even when you are afraid. Despite, don’t be afraid of consequences when you already stick to your opinion. 

5. Avoid Negative People

Try to avoid negative vibe and negative people because they are primary source of life's unhappiness. Eliminates the negative emotions and thoughts that may held you back in the past.  

6. Stay Healthy

The most important take excellent of your physical health and wellness. Eat healthy foods and regularly exercise or do physical activity. Lastly get ample rest and relaxation.

7. Expect the Best

When you decide you are great or fun person. Other people will see that too, so worry less about what other people think.You should always expect the best. Whatever you expect. Expect to be successful. 

Image Source:




Read more ...

5 Cara Mudah Elak Perut Buncit

7 Jan 2015

Setiap orang  mengidamkan perut yang kempis kerana ia mampu memperlihatkan fizikal seseorang lebih nampak menarik. Secara tidak langsung meningkatkan tahap keyakinan seseorang apabila berhadapan orang ramai. 

Bagi mereka yang benar-benar mementingkan penampilan diri. Masalah perut buncit sering kali menjadi masalah utama untuk memilih pakaian mengikut ukuran badan. Tidak kira lelaki mahupun wanita masalah perut buncit ini memberi tekanan dan ketidakselesaan buat diri.

Namun jangan bimbang terdapat beberapa cara mudah yang boleh dicuba bagi mengatasi masalah perut buncit. Mari kita singkap cara-cara mudah untuk mengempiskan perut. 

1. Kurangkan Minuman Bergula

Minuman manis iaitu minuman bergula memang sukar untuk dielakkan kerana ia sudah menjadi hidangan rutin dalam menu harian dikalangan masyarakat. Walau bagaimanapun cuba untuk lebihkan minum air masak dan kurangkan minuman bergula yang mengandungi banyak kalori. Malah pengambilan gula secara berlebihan juga mampu menaikkan berat badan dan mengundang penyakit kronik. 

2. Makan Secara Perlahan

Kebanyakan dari kita sering lupa untuk kunyah makanan dengan sempurna sebelum menelannya. Situasi ini kerap berlaku apabila berada dalam keadaan lapar dan sewaktu menikmati makanan pedas. Anda tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi perut buncit.

3. Aktiviti Fizikal

Lakukan aktiviti fizikal secara tetap bagi membantu mempercepatkan pembakaran kalori berlebihan. Contoh-contoh aktiviti fizikal adalah seperti berjalan, berbasikal, bermain, angkat berat, membuat kerja rumah dan lain-lain. 


4. Hindari Makanan Ringan

Kudapan seperti makanan ringan, makanan segera dan makanan proses sememangnya tidak baik untuk kesihatan jika diambli secara kerap. Kajian juga menunjukkan kandungan trans lemak yang tinggi dalam makanan proses dan segera boleh dikaitkan dengan penyakit diabetes, Alzheimer dan kegemukan. Bukankah mencegah itu lebih baik dari mengubati. 

5.  Makan Buah dan Kekacang  

Apa kata mulai hari ini anda mulakan gantikan makanan ringan atau kudapan yang sering dimakan dengan sesuatu yang kurang berlemak dan jauh lebih sihat dan berkhasiat. Pisang, kacang badam, dan anggur antara buah dan kekacang yang mampu membantu mengurangkan jumlah lemak di perut anda. 

Image Source:

Read more ...

5 Tips How To Move On and Let Go

6 Jan 2015



1. Express the Pain

Don’t ignore or keep your pain too long because it can make you feel down, depressed, lonely and pain. You may experience all kinds of difficult emotions and it may feel like the pain and sadness you're experiencing will never let up. For real healing it is necessary to express your feeling that hurt you with someone you trust or just writing a letter you never send to that person. Just show and share your true feelings it might help you.

2. Forgive Yourself

Everyone in this world makes mistakes. Don’t let yourself live in your past mistakes. It will leave you feeling hopeless, helpless, guilty and depressed. Even though memories keep recirculating when all you want is for them to disappear. What you can do is forgive yourself and slowly let go all the sad memories day by day and eventually the feeling will pass, you’ll be fine.

3. Stay Strong

Be strong doesn't mean you cannot cry to relieve your feeling. Crying doesn't mean you are weak. Crying is a normal response towards sadness. once you've done crying, you have to get your life back. And last but not least you have to believe God only give you as much as you can handle, because He knows how strong you are even you don't.


4. Letting Go 


Maybe its not easy but you need to try to forget what you deserve. Letting go is never easy, but then again it’s not supposed to be. Day by day, the feeling will pass and you’ll be okay. Make your life fulfilled again, just do things that make you happy with people who makes you happy.

5. Moving Forward

In order to be free, we must learn how to let go. Release the hurt. Life must go on. In the process of letting go and moving forward you will lose so many things from the past, but you will find yourself. When you stay stuck in regret of the life you think you should have had but in the end you will have a hard time ever being happy. Remember! You just can't move forward if you don't let go of the past.

Image Source:

Read more ...

Lindungi Insan Tersayang Dengan Insurans Kemalangan Peribadi

5 Jan 2015

Tiada siapa di antara kita mampu untuk mengetahui apa yang akan terjadi pada masa depan kerana ianya tidak dapat dijangka. Namun begitu, sebagai individu yang bertanggungjawab setiap daripada kita pasti ingin yang terbaik untuk memastikan keselamatan terhadap diri sendiri, keluarga dan insan tersayang. Memberi perlindungan sewajarnya kepada diri dan insan tersayang mampu beri ketenangan jiwa kepada diri.

Bagi mereka yang sudah berkeluarga sudah tentu akan lebih mengutamakan kepentingan anak-anak demi menjamin masa depan mereka. Simpanan berbentuk aset mahupun tunai cuba dikumpul demi kesenangan anak-anak jika berlaku apa-apa yang tidak diingini kepada mereka.

Rutin harian saban hari keluar mencari rezeki semata-mata untuk menampung kehidupan sendiri dan keluarga. Namun pernah atau tidak anda terfikir risiko yang bakal dihadapi sewaktu seharian menjalankan tugas.

Kemungkinan anda bakal berdepan dengan hari yang begitu malang kerana terlibat dalam kemalangan. Mungkin itu antara perkara yang paling anda ingin elakkan akan tetapi malang tidak berbau dan tidak dapat dijangka.

Persoalannya sudahkah anda dilindungi? Bagaimana nasib anak-anak dan keluarga jika anda ditakdirkan maut atau tidak mampu lagi untuk bekerja serta menggalas tanggungjawab. Sebagai pemberi nafkah dan sebagai pelindung keluarga sudah tentu anda perlu bertanggungjawab dalam memastikan keluarga anda tidak akan terbeban dengan masalah kewangan terutama sekali apabila anda sudah tidak mampu untuk bekerja atau anda ditakdirkan maut dalam kemalangan. 

Ramai yang masih belum jelas akan kepentingan insurans itu sendiri dan kebaikannya untuk jangka masa panjang, situasi ini jelas menunjukkan amalan memiliki insurans masih lagi ditahap sederhana di mana jika ada wang lebih baharu ingin membeli jika tidak ia akan dianggap sebagai bukan keperluan wajib dalam kehidupan. 

Setiap hari sedar atau tidak setiap individu berdepan dengan pelbagai risiko di tempat kerja mahupun di jalan raya. Kemalangan tidak dijangka malah ia boleh berlaku di mana sahaja. Bukankah mencegah itu lebih baik dari mengubati. Selain daripada simpanan wang, dengan membeli perlindungan insurans juga mampu melindungi diri anda dari sumber kewangan. 

Tiada duit lebih untuk membeli insurans? Terdapat pelbagai insurans yang dijual di pasaran. Jika tidak mampu untuk membeli insurans nyawa, mulakan dengan insurans yang mampu milik seperti insurans kemalangan peribadi. Bayaran minima dengan perlindungan maksima. Premium polisi hanya perlu dibayar secara tahunan dan tidak membebankan. Malah perlindungan pampasan akan diterima oleh pemegang polisi akibat kematian atau kecacatan kekal akibat kemalangan.

Sikap sambil lewa dan berkira-kira untuk mengeluarkan sejumlah wang menjadi faktor mengapa masih ramai yang tiada kesedaran untuk membeli perlindungan tambahan seperti insurans.

Malah kebiasaanya kesedaran akan mula timbul apabila sesuatu musibah menimpa diri dan pada ketika itu mungkin sudah terlambat untuk mengambil langkah pencegahan. Sediakan payung sebelum hujan. 
Read more ...

5 Easy Ways To Help You Stay Young

2 Jan 2015

1. Get Enough Sleep

Busy of daily life could makes a person lack of sleep. Most people does not realised that consistent sleeping time could regenerate energy that loss in daily busy work. Therefore, it is important for a person to get a quality sleep at least 7-8 hours daily, to get their body rest enough. 

2. Avoid Stress

"Only insane people does not have pressure", that's the common quote we had heard, But you need to know sometimes pressure also can caused someone to become insane. Do you know pressure will make someone looks older than actual age? Although mankind unable to avoid pressure, but you can handle all pressures that come to you by finding solution to solve it.


3. Smile

Sounds easy, right? Smile could get you look younger. It only takes 16 muscles when a person smile compared 42 muscles when a person showed angry or worried face. Smile is free and able to make a person remain in happy and positive character.


4. Drink plain water

Plain water is the most easiest way to sustain young, which human body contains 80% water. What for if using expensive beauty for skin care but if a person not drink enough of water, the more water you drink the more you encourageable to get natural goodness. Lazy excuses such as often go to toilet can be avoid if oneself could discipline. 

5. Exercise

Exercise is the most difficult and laziest to be done consistently for most people. Exercise may not only focus on jogging or went to gym, you can start it with walking, house cleaning, stairs climbing etc. It is sufficient to be done it three time a week, but not just a passing fad.


Image Source:

http://www.europeansunlight.eu/images/stories/blog/lifestyle.jpg
Read more ...